吃完饭后多久才可以运动？

剧烈的话要1个小时多点 普通的30~40分 这样对胃好 不然容易得胃痉挛 我以前就是……现在好多了 要注意保养~~不然很痛苦……

剧烈运动前最好在45分钟以后,如果普通的运动,30分钟即可,时间隔的太久也不好

一个半小时后

半小时就可以了

1小时