怎么减掉腹部的赘肉？适合学生的？

一是俯卧撑，主要锻炼胸部，少量锻炼腹部，二就是跑步，全身运动了，仰卧起做是专门锻炼腹肌的。可以适个人能力做多少个。一般腹部有痛疼感就是赘肉在减少呢。

运动运动，再运动……

仰卧起坐，不过要做的到位，还有就是刚刚吃过东西，不要急着先坐下。多吃些水果，最后祝你成功。

跳绳是最管用的。