女性冬季怕冷是血虚吗？

冬天，有些女性特别是更年期女性总感到手脚冰凉。现代医学研究认为，女性怕冷首先是由于体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，而女性新陈代谢较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少；其次，女性一般不太喜欢运动，热量产生少，运动量不足往往造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉冷；第三，女性于经期、孕期、产褥期或者患有贫血、胃肠道疾病以及久病体虚也会导致怕冷；第四，缺铁和甲状腺素分泌不足是女性怕冷的又一个重要原因。甲状腺有“生热”作用，当甲状腺分泌不足时，产热就少，人会怕冷。

冬季怕冷的女性应积极参加适当的体育锻炼，伏案久坐的职业女性更应多活动，通过肌肉运动来提高身体的新陈代谢，产生更多的热量抗寒。

冬天怕冷的女性除了每日三餐摄入充足的热量外，应该多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、鱼虾等；多吃富含铁的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、猪肉、蛋黄以及豆类、蔬菜等。

怕冷的原因很多不光是血虚才会

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