跑步的时候腿疼

是脚掌痛还是小腿骨痛？脚掌痛的话可能就是鞋的原因，如果是小腿骨、腿肚痛那就很正常了，坚持锻炼，时间长了就会好，不用 担心。 晚上用热水泡泡脚，睡觉时把脚垫高一些。

你是不是骨头增经受过伤？如果很邪乎就去医院看一看。你也可能是跑猛了，跺地太重而导致的骨头不适应。希望你能早日查出毛病。

开始跑都这样，习惯一个阶段就好了

运动的少？ 当突然加强运动 加不合适的运动鞋 常常是你这个样子的。

运动过量或者初次运动出现这种情况是正常的。平时如果这样，特别是安静或是晚上厉害，影响睡眠，通过按摩，拍打可以缓解，就是不宁腿综合症的表现，这个疾病现在才开始引起医学界的关注，西医治疗效果不好，因为病因不明。中医中药治疗效果不错。疏通局部经络，这样才能达到标本兼治的目的。