深呼吸晚上做好还是早上好?跑步晚上吃过饭跑还是吃完晚后?

深呼吸当然是早上好，因为早上的空气更清新，而且，休息了一个晚上，体内的废气含量很高，那早上就很有效果。饭后当然不适宜跑步，顶多散散步，要不肯定对消化不好

深呼吸早上做最好，以为早上空气新鲜再加上你一晚上都呆在家里门窗都是闭着的，空气不新鲜，跑步最好是下午5点多去跑，在饭前跑，饭后要等1小时才可做剧烈运动！

深呼吸随时都可以做，可以放松心身。最好的时间当然是早上好。早上的空气新鲜，经过一晚上的休息，深呼吸可以提高大脑供痒，使头脑更加清醒。
最佳的跑步时间是在早上起床后和下午4点以后，早上运动不宜超过1个小时，因为早上长时间的运动会产生疲劳，影响一天的精神状况。下午运动不宜超过2个小时，不然晚上的休息会显得不足，影响第二天的精神状况。

做深呼吸最好时间是早上,一则是因为早上的空气比较清新,二则是早上做深呼吸可以把一晚上的废所给排掉;至于饭前跑步还是饭后跑步,当然是饭前跑比较好,饭后不能马上做剧烈运动,要休息至少半个小时才能运动.