怎样依靠生活小细节来长高！急！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 20:44:35
我16岁（将近17了），1.55米（女生）。因为这样的身高在将来的社会缺乏一定的优势，而且总是感觉矮人一截，偶尔还会遭到同学的恶意鄙视，所以想要长高。
但因为我是个学生，所能集中运用的时间很少，除了偶尔可以抽出时间来打篮球或原地跑步外，还想运用生活中琐碎的时间（比如：课间、晚自习站起来背书的时候，回家的路上，以及晚上睡觉前等）来进行一些小幅度的运动，但不知道可以进行哪些小幅度运动有助于长高？以及哪些动作及生活细节不适于长高？
如果答好了，最少可以加30分，真的非常感谢呢！！！！！！！！
我会一辈子铭记你们的帮助的！！！！！谢谢啦！！！！！（不要长篇复制，因为已经看了很多了。谢谢！！！）

给你一个建议：调整自己的心态，只要心态好，你一样可以过得轻松，这样就不会有很多烦恼！ 世界上高的人多很多，但矮的也不少。不过多运动可能对身高有一定的作用！ 其实智慧也是很美的！

我也是女生，16岁，也很想长高，我总结了一年的长高方法：
呵呵 但愿能帮到你！
1。多跳。（往高跳，够门框，够树枝。。。）
2。多喝骨头汤。（最好每星期喝一次大骨头汤，补钙哒）
3。吃钙片。（目的同样是补钙亚）
4。每天晚上睡觉之前在床上使劲抻懒腰。（要感觉每个关节都舒展开来）
5。多运动。（打篮球，跳绳，游泳，都是有助于长个的运动）
加油哟
虽说遗传基因是主要
但是后天努力也不能白费亚
加油加油加油！！！

长高方法
1.吃/喝些有营养的食物（富有钙、蛋白质等的食物或饮料）
2.每天早晚喝一杯牛奶（不要喝三鹿的）
3.每天运动（跑步、打篮球、跳绳等运动）
4.补些该补的
5.每天晚上早点睡（不要超过11点，最好是10点-10点半之间）
6.每三餐都吃得够一点
7.不管是走、坐、站、躺等都不能驼背，要挺胸
8.伸懒腰也行，不妨试试
9.玩电脑会影响成长的
10.你也可以做些瑜伽动作，有助长高！
相信你一定能长高的！！！
而且你还年轻

多补些含钙的，还有就是锻炼，打篮球吧，很不错的方法

没事的时候多蹦一下

很难再长了