跑200米应怎样跑

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/05 14:31:33
前100米步幅步频还可以,就是剩下100米,不够气,所以速度急剧下降,唉..很无奈,怎么办?

200米一起跑就是弯道的,起跑应该靠近右边,一起跑就成直线切过弯道,并在弯道沿左边的跑道线,压线跑,比如你起跑在第二道,就压由内道数起的第二条线!再弯到就加起速来,直道抬起重心跑,直到冲线,如果不够气就没办法了,只有多加磨练体能了…

变速跑
刚开始积蓄力量,用中速跑,不被甩很远就行
最后冲刺

前一百米在别人的后面(高大的好点)。然后在最后一百米冲刺 肺活量还不够就没9了

应该用脚跑

200m要一口起直接跑完的中间不能变速.建议多练习.当100的练

多练习一下就可以拉