冬天运动不出汗能瘦吗

首先流汗的多少是取决于一个你的汗腺是否发达，对于消耗热量是和流汗没有关系的。只不过流汗会 让你的小脑的脑垂体多分泌出氨多芬可以让你的心情愉悦。并且可以帮你大脑充氧对你的学习有帮助哦~~。另外你想要减肥效果快的话，建议你多加入一些力量练习，因为这样可以让你增加你的基础代谢，加大你的一个热量消耗。具体你两个月能减多少，这个是一个很难定的系数。一般情况下5公斤的脂肪是一个很不错的成绩，我是说脂肪不是说体重。祝你减肥成功，有什么问题你可以直接给我消息。在下不才，目前正好从事这个行业

其实冬天减肥是最好的时机，因为冬天减肥掉的才是脂肪，夏天剪掉的都是水分。你现在是学生，不要刻意的去节食，因为你还要学习，用脑都是需要体力和营养的，你选择少吃是可以的，以清淡为主，适量的吃些肉类食品，减肥可以选择吃白肉，例如：兔肉，鸭肉，鱼肉等。可以多吃些高纤维的食物。
运动根据自己的体制去完成，都是循序渐进的，没有必要开始就大幅度的运动，配合着自己的时间，体力来运动。慢跑是比较合适的减肥方法，时间上你可以选择在20分钟至1小时。运动没有必要出很多汗才叫运动或者就能达到减肥的目的，要是说想出汗，你穿很多的衣服去蒸桑拿，也可以出汗，就能达到减肥的目的和效果了吗？不可能的，减肥是恒久的，要坚持下去，不要半途而废。为了漂亮能坚持的吃苦，就会有好的身材。不要因为减肥把身体弄跨，女孩子既要有好的身材，也要有好的仪态。
祝你减肥成功，加油。

这就是你要瘦下来的表现！