怎么减肚子？谢谢啦

减肥所有说局部减肥的都是不可能的 ,瘦一定时全身一起瘦，但是速度不会相同，四肢和脸一般就会比较困难点。因为腹部和臀部时脂肪囤积的地方，随意一般瘦会时先瘦这两个地方 所以多运动控制饮食就可以。特别是有氧运动。例如长跑和健美操等等。

仰卧起坐，可以让你的腹部线条好看，但是不会变瘦，如果不减去脂肪，只会变成一个很有肌肉的胖子，并不会达到减肥的效果。所以，在控制饮食又有有氧运动的情况下 配合仰卧起坐 应该时不错的。

所有的按摩减肥霜只有紧实的效果 不会说消耗脂肪，那个就没有什么科学依据，毕竟脂肪时在真皮层以下用什么都抹不到里面。

至于说手术的话，应该可以达到效果，抽脂应该风险比较大而且相对比较痛苦，现在有种叫做埋线减肥，相对比较安全和简单。你可以了解一下。

但是如果我建议还是应该多运动和控制饮食 我曾经胖二百多斤 瘦了80多斤，现在依然保持很健康匀称的身材。

不过按摩霜还是要抹的，因为瘦下来皮肤会松弛，很难看。

妮维雅的BODY FIRMMING 和 polynia的都很不错 我自己一直在用