有没有不用节食的减肥方法啊
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 02:37:19
有氧运动,比如走路,配合饮食调节,少吃油腻油炸食品,多吃蔬菜水果和蛋白质食品。晚餐一定要少吃。
不吃药也可以,就是减得慢点
吃药+合理的饮食就会瘦快.
减肥不能节食,否则很容易越减越肥.我就是这样
三餐正常吃就可以了.多吃水果蔬菜.
那就锻炼啊,减肥贵在坚持,不管是节食还是锻炼都要坚持,但是节食不能只喝白开水,锻炼不能只跑马拉松,最好还是少吃些高热量的食物。。。。。。
想要享受美味同时又拥有曼妙的身材 就好象鱼与熊掌不能兼得 但不一定要用节食这样极端的方式 最好是----多餐少食,因为你每次进食的量很少,还不足以囤积脂肪,只是提供身体必备的热量,同时又不会感到饿,但见效会比较慢,而且注意,一定每次都要少食,不能吃到感到饱,因为那时你摄入的热量已足够囤积脂肪了,贵在坚持吧!
运动啊!