考试没考好心情极差，谁能开导我

这很正常，很多人到了高三以后，因为竞争环境和心态的问题会出现成绩波动的情况，没关系，你还有很多时间来调整。主要就是心态，抓紧时间努力是应该的，有压力也是应该的，但是压力别过大，另外别给自己添一些莫须有的压力。这就要看你怎么调整自己了。我想你还没有适应高三的生活，慢慢来，别着急。建议你最近稍微放松一下，长时间神经紧绷不好，高三更要懂得要劳逸结合

至于黑马，到了高三，稍微有点上进心的人都会比以前更努力，因为它们之前的成绩并不太好，所以成绩的提升空间会很大，而你一向很好，相对来说提升的空间就要比他们小很多。这你不必放在心上，你需要做的就是保持状态，让你的成绩恢复到以前的水平并保持稳定。

不要觉得这是讽刺，把黑马们当成你前进的动力吧，加油

呵呵,压力问题导致发挥失常而已,不要太放在心上.我上初三时也是那样,快到中考了,天天放这后做卷子,基本上每天都要加上一两节课,到家都是七,八点钟.后来做卷做的自己都晕了,尤其是政治,抱着书就开始背,然后做卷子,错的要抄上2,3十遍哪!后来一次做测试,结果没及格,让老师叫到讲台上骂了一痛,当时候我也跟老师说了,自己也努力了,但不知道怎么的,做卷子的时候就是犯晕,自己都不知道怎么写的.老师也没说什么.结果还跑到别的班上说去了,后来别的班的同学问我我才知道(没点名说我,但说了我是哪个村儿的,汗,我们村那届一共才6个人),也没当回事.可能是那时候脸皮较厚吧,那时候学的也放松,平时考试,小测验什么的小抄,关键时刻没的抄,成绩也不错.我最后总结的经验是:抄的时候提心掉胆的,很小心的记好每个字,生怕记错了,不及格,结果印象较深刻,考完后再背就有些印象了.说的有点远了.那次老师说完我也没当回事,该背的还背,最后中考时政治考了80分满分,呵呵.中考的时候自己也没感觉怎么样,什么考的不好之类的都没去想,跟平时一样,成绩考的也不错,自己很满意.
所以说,不要太在乎别人去说什么,关键是调整好自己.合理的分解压力,把心态调整好了,做事情自然就顺畅多了.可以试着放一段时间的假,不要太长,去运动一下,缓解一下压力,过于专注了就会陷到某个环节里,学会自己调节,释放压力才是最重要的.

首先，别把一次的成绩看得太重。其实，我也有同样的经历，最重要还是时常保持一颗平静的心，所谓的平静就是一