为什么打完网球后手会疼

以前刚开始打网球时，我也经常这样。

首先是你应该还是个新手吧，初学者千万不要一次打球时间过长，我觉得你每天打3个小时有点长，2小时就够了，等以后水平慢慢高了，可以再把时间加长。

然后是热身的问题，在打网球时一定要先进行热身，尤其是肘关节，膝关节，作一套平时上体育课的热身动作也就差不多了。

还有是装备，手疼一定要注意保护前臂，带上护腕可能会好一些，还有一个可能是你的球拍不适合你的手，一般球拍要重量轻，力学性能好，抗冲击性能好，击球手感好，阻尼性好，震动小才不伤手腕。

最后还有个姿势问题，如果上面的几条你都作对了，那应该是你姿势不对了。

PS（根据我自己的经验，我能想到的只有这么多了，呵呵)

这个很正常

尤其是初学者 每次打球时间比较长，握拍力量比较大，通常都会有这种问题
再有就是你有可能自是不太对 当然网球握拍姿势很多 只要你挥着舒服不会影响太大

建议你如果没有回弹器，去买一个，会好很多
还有就是不要每天打的时间太长 通常一两个小时就够了 （如果你是教练除外）

因为网球击打时有很大的压力

多练练就好了,要不就是你的打球方式有问题

手平时活动太少,肌肉累了.

没有活动开