还有7天就要开运动会了，我报得是100米，怎样在这7天里提高我的速度啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 12:14:09
本来硪得速度就不太好，只是硪的耐力比较好，还有我的肺活量是4000多

4000多的肺活量也不是很多，我都6000多，看你多大？
7天提高速度貌似很难吧，我觉得应该每天跑1000米以后再冲个400米，然后循环，应该会有叮点提高的

认命吧，这七天！埃，保持正常训练，多注意身体到时正常发挥就得了。

每天锻炼
1

每天跑跑，比赛前喝两罐红牛

深蹲 短期可以提高爆发力的

每天练100米短跑