跳高前运动

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/18 13:47:21

我是运动员，在跑步方面是算优秀的。可是，老师把我调到跳高那，可我根本不会啊！怎么办？无奈向你们求救了。。。。55555。。。急用啊！！！！！！！！！

晕啊,老师不教吗,如果是训练,跨跃式可以踢踢腿,压腿没什么效果,如果是背跃式,那倒是要先做做原地倒肩练习,这样腰不容易伤.其实如果是比赛,准备活动做什么都没事,只要让自己出出汗就可以了,然后做做助跑起跳.我是田径教练,有什么问题可以问我.QQ:85344125

跳高前无非是拉拉腿，压压腿，在原地跳一跳。