12岁女生如何减肥= =快速点

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 05:09:58

我12岁，我一直都很瘦，但到初一后，变得好胖= =，也不知道为什么，现在156的身高竟然53公斤了，到初中后，我运动量很大，吃得跟以前一样，就是发胖，谁能让我瘦下来啊= =，我不要从别地复制下来的，越简单越好，别说不吃饭。。。

汗~我以前一直很瘦~到了10岁那年爆胖20斤后来知道是吃的食物问题就类似催肥~气死了~你想想有没有吃什么不对的哎我是黄瓜鸡蛋苹果都不错的~~~我用了15天甩肉13斤

也可能是运动量太大的原因吧!
我总觉得少吃多运动是可以减肥的,最重要的一点是"坚持"
祝你成功

我劝你好好吃饭长身体
等你以后忙起来了自然就瘦下来了
长远考虑，丰满是王道~~

晚饭少吃或不吃

最好不要刻意减肥，因为你现在生长发育期，主要是调整饮食结构，多吃蔬菜和水果以及优质蛋白质等食品，少吃油腻食品，多运动。