眼睛如何保健

不要盯着书本或电脑时间太久,半小时起来休息以下，然后晚上可以用一个冒热气的水杯,把眼睛放在上面用热气熏疗,效果比较好.多吃动物的肝脏.

枸杞啊，枸杞可以明目

如果是目赤的话，可以买点 “栀卖胶囊” 服用，既清火 消痛 又治疗目赤。

可以吃点明目地黄丸，你的症状有点是肝血虚（中医里讲的）。吃点中成药试下！

滴点眼药水,闪亮\珍珠明目液,多吃些富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、西红柿、空心菜及新鲜水果等。药补不如食补哦.