自己不能集中精力去看书学东西，希望大家给我出出注意谢谢了

集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上，完全钻到里面去。高度集中注意力的能力，尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的能力，固然含有天资因素，但在一定程度上，也是个技术问题，是能够通过实践而获得的，另一方面，也是把全部注意力集中于正在学习的材料的意向问题。
......

集中精力的技巧需要通过实践......有经验的人也许只用几分钟到半小时就能进入精力高度集中状态，而且这种状态一口气持续几个小时。正在学习怎样集中精力的人要做到这一点不会这么容易，集中精力的程度达不到达不到这么高，也不能保持长时间。也许他们每隔一个小时就不得不休息一下。如果你感觉身体疲乏，肚子饥饿，双脚发麻，眼睛困倦等等，就到外面去散散步，呼吸点新鲜空气。但是，休息时间不宜过长，否则，待到再回来学习时，你又将不得不重新集中精力。

当你学会了如何集中精力以后，你就会发现你的学习兴趣在不断增加，精力集中保持的实践在不断延长。为使这种时间保持得更长一些，你还可以强迫自己在两次休息之间在而外再增加额外的五分钟学习时间。久而久之，你就能把自己锻炼成一个好的精力集中者，因而成为一个学习兴趣更浓，学习自觉性更强的学习者了，你的学习效益也肯定会自然而然地得到提高。

先去放松一下,比如周边走上一圈再回来,或者试试听十几分钟的收音机然后再去看书.如果还不行就去看一部电影之类的,然后心中所想的就是电影里的主人公是怎么努力奋斗的,我自己要怎么办才能成功,然后自己再去读书,另外的一种办法就是写日记,想什么就写什么,但要尽量往自己如何努力才能成功的方向想,这些有效的,想当年我考大学就是这么干的,你也不防一试!

像你说的情况肯定是你平时饮食比较单一营养供应不上的原因吧。
现在你缺乏钙，镁，B族等营养素导致的。因为这些都控制你神经的元素的。
如果想好就要喝好的营养品。有时间联系。

看书的时候,拿支笔.边画边看.

自己要把心静下来，从你要看的书上找到自己的兴趣点。

心定就好了！