怎样运动瘦身？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 23:38:08
谢谢

有氧运动
快走 和 慢跑

其实做家务比如扫地什么的都可以瘦身，一举两得

慢跑是最健康有效的减肥方式。

据说快走是最最消耗脂肪的运动了，还有晃呼啦圈啊，跳绳啊，都是很好的瘦身运动