怎样锻炼可以让小腹变的扁平？

http://www.youtube.com/watch?v=eiosjHorxSc&feature=related
这个是我珍藏。

不知道是不是·但听你说的很有可能是胀气
他不是肉·所以不用怕
胀气是由于宿便没有清干净引起的·不知道你是不是最近有点便秘?
如果是那就真的是胀气了哦·还好·他很容易解决

早上一起床·喝半杯水
如果条件许可·再加上（橄榄油+柠檬汁)都是一勺的量·把两个混在一起·喝完再喝水·超有效哦！我这样做是为了养颜·便秘会气色不好啊·如果你是为了解决胀气·建议两样都加大到两勺·喝完后顺时针抚肚子·不用两天通便就会顺畅很多·坚持下去胀气就能解决了哦~也建议你可以一直用这个方法·以后胀气就不会再找上门了O(∩_∩)O~

当然啦·香蕉等等通便食物也建议多吃

平时也不要喝什么碳酸饮料了哦·既然你比较容易胀气就去避免接触那些

希望我的回答对你有帮助

我也是同样的苦恼啊,不过我现在每天都在坚持跑步了!

仰卧起坐！