UC知道怎样让小腹平坦~腿变得很细~
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 00:30:11
我不胖~163厘米的身高，97斤~
不过，我的腿很粗。
肚子上的肉鼓鼓的~
好苦恼啊~~
去游泳的时候，我像挑那个露脐的泳衣~~
可是我不敢……
好遗憾………………
看到街上有些女孩子，小腹平坦的好像木板一样……
腿细的好漂漂~
羡慕死了……
我也想要那样
…………………………
所以我想知道，怎样让小腹平坦、紧实
让大腿变细（主要是大腿 很粗）小腿也要细。但是主要大腿~
要的是个人经验，不要抄袭的（看得出来）……
提供一个方案……
一定要好~~
不要节食
我自己会控制
要运动~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
健康减肥，吃多少苦无所谓哦~~
帮帮我~~~~~~~~~~~~~~~~~`
悬赏后加
不过，我的腿很粗。
肚子上的肉鼓鼓的~
好苦恼啊~~
去游泳的时候，我像挑那个露脐的泳衣~~
可是我不敢……
好遗憾………………
看到街上有些女孩子，小腹平坦的好像木板一样……
腿细的好漂漂~
羡慕死了……
我也想要那样
…………………………
所以我想知道，怎样让小腹平坦、紧实
让大腿变细（主要是大腿 很粗）小腿也要细。但是主要大腿~
要的是个人经验，不要抄袭的（看得出来）……
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平躺在床上，双腿踩自行车姿势，每天30分钟 ，刚好瘦小腹和大腿，你可以试试，我试过，还可以。
平躺在床上,双腿屈膝,伸直手臂,起身至手触到膝盖,刚开始时先慢慢来,后来再逐渐增加数量,可以瘦腹部...
还是平躺,做抬腿运动,腿能抬多高就抬多高,一条腿累了就换另一条腿,可以瘦大腿...
祝你成功!
仰卧起坐每天分组做,一天累计做500个