扔沙包正确姿势

扔沙包正确姿势如下：
　　1.准备姿势：两脚前后开立，后脚膝关节微屈，前脚腿伸直。前面的手瞄准高度，后面的手举高，肘关节向下，不要把沙包放在后脑勺，也不要肘关节朝上。
　　2.投的时候有一个转身动作，出手速度快，身体保持直立，手腕不能往下翻。
　　3.投完之后，身体仍然保持直立姿势，不能弯腰。

才一年级嘛，您也别急着让她有很正规的动作。因为这个年龄段的孩子本身的协调性和力量都完全不具备呢。只要不受伤就可以了。重量不应该超过1公斤。

两只手指拿住沙包的一角，两腿叉开，举高过顶，用力一扔！