在舞台上表演时突然紧张了,有什么有效的办法解决?

呵呵，看来是没有舞台经验啊！楼上几个网友说的都有道理，我可以告诉你个简单的办法。上台后抬头看，你会看到什么？白花花的一片，那是刺眼的灯光，头会有点眩晕，就会暂时忘记紧张，等什么时间听到掌声了再低头往下看，呵呵，那一定是喝彩的掌声！再有一点也很关键，上台前尽量不要给自己这是一个怎么重要的演出或者不要紧张之类的暗示。往往会适得其反的。试试吧，你一定能行的！

投入一点就没事情了
一开始我上台演出的时候也会紧张，在台上看下面的人确实心里很不安，但是只要足够投入，不要觉得很丢人，就没事了
我对自己说，反正都上来了，怎么样也要展示给大家看一下我优秀的一面啊
相信自己，你能做到的，加油~~

(*^__^*) 嘻嘻……

行话管这叫做怯场，头两次上场都会这样。
文革初，我是毛泽东思想文艺宣传队队员。我们宣传队的“导演”是原来是京剧团下放的。
他对我们讲的“不怯场”诀窍是：咱们场上的都是疯子，下面的都是傻子。你什么时候见过疯子怕傻子？你就当下面都是一个个木头橛子好了！

平时多练习熟练了
表演的时候打扮漂亮一点再叫上关系比较好的人来看表演，就会自信得多了，然后再把不认识的人当石头....

就当下面没人，或者当练习也行，就看你的乐器什么的就行

练个无数次（至少让自己滚瓜烂熟），上台就踏实了，还有多约朋友或合作的人一起练，可以习惯环境和缓解紧张。