在舞台上怎样可以不那么紧张?

上台前深呼吸，很使力的深呼吸，然后把自己的气息调匀。上台后专心想着自己的表演，注意去思考自己的表情和语言，不要把精力分散到去观察观众上面，也就是不要拿他们当广众，只当作是在平时生活中你和别人说话一样，总之就是不要多想，慢慢的你就不紧张了。紧张只是因为太在下面的观众。加油哦！

自己专心饿。。。越想你越会往下看 想看你肯定能看清楚下面的人
所以上去前自我催眠下 相信自己饿 心理暗示很有用的 能上台就有它的优势 怕什么 把脸丢了 其实下面的人才看不清楚你呢。。

看墙壁。千万不要看地板。会影响得分。看最后的那排墙壁。

不要睁开眼睛....................

看下面的最后几排……

要么谁也不看,要么只看一个人