我今年14岁 168的身高 弹跳还可以 小腿长20CM 想小腿有点粗想细点 有什么方法么？ 还有怎么提高弹跳？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:30:18
谢谢大家拉
帮个忙

算错了吧，小腿怎么可能才20CM你这个身高，是跟腱20CM么，那就非常好了。想小腿变细就长跑，提高弹跳主要还是爆发力的问题，增强大腿肌肉的力量以及腰腹力量，这两块是最重要的。

阿紫

慢跑可以让小腿变细，打篮球可以练弹跳

你168CM，怎么小腿就20CM，瞎掰吧

回家拿把菜刀 一刀割下去。。