UC知道练完跆拳道膝盖疼
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 21:36:30
贴膏药抹红花油啥的一个星期了，也没有太大效果，疼得不是很厉害，可以忍受，这一个星期中间还跳了一次拉丁舞，跳完有加重就没再跳了，这两天用热水袋热敷了两次，好像...也没啥太大效果
我想知道这是不是传说中的韧带拉伤，因为疼的是里面，也不是很厉害，当时也没肿（至少没有明显能看出来的肿），有时候走路也不疼，疼得没准，有时候疼有是时候不疼，不过不养好不敢继续锻炼（我的身材呀><）还担心会不会以后老复发
我想知道有可能是什么问题，怎么样辅助恢复，大概多长时间能好？会不会复发呢？
对了，还有一个问题，游泳可不可以？水不是很凉的那种
我经常锻炼的呀...早就过了练得肌肉酸痛的阶段了，正常情况下练得再厉害回家放松一下就啥事都没有了。受伤这次左腿连续踢得比较多...平时左腿的锻炼不如右腿多.....
锻炼引起的正常的痛我应该还是能分辨出来的...而且这次疼起来以后我也有继续锻炼，结果更严重了...刚才去游泳，游的时候有一点点疼，回家吃晚饭一站起来就很痛了- -现在不动膝盖都会有很轻微的酸痛的感觉，膝盖前面内侧
以前另一条腿大腿后面有拉伤过，每次练都会加重，后来实在觉得不行了休息了两个月再练还是会复发，以毒攻毒的方法对正常的痛是可以的啦，运动一段时间就感觉不到了，但是受伤的疼是越运动越厉害的，并不是我忍不了，而是担心会加重或者变成总是复发的伤...那以后可就惨啦- -呵呵
这个痛很正常的,没关系的,继续练好了，我练空手道经常被打成内伤,注意保养,然后多运动,你这是不经常锻炼引起的,用我教练的话来说,这只是腰酸腿疼而已,(兄弟啊,以后要经常锻炼哪)
你说游泳啊,游之前要先做好准备运动啊,首先用伤腿适应水温,可以了之后再下水
辅助恢复:以我的经验来看,我痛的时候就是加剧地进行锻炼,好象以毒攻毒一样的,比如说你刚跑完50米,很酸痛,这时再去跑1000米,没试过的人一定会觉得更痛,但其实这样是让腿得到适应性,50米痛是正常的,经常不锻炼是会这样的,800米之后就会得到缓解的
多长时间能好,这个其实也说不准确的,如果你身体素质好的话么,一两个星期估计就可以好了,差的话再多一两个星期罢了,不用担心的.
这其实不能用复发这个说法的,这其实是经常不锻炼,一下子比较剧烈的锻炼了,一种对身体的不适应,只要经常进行锻炼,可以保证不会再出现这种问题的
你所说的韧带拉伤,不是在膝盖骨头这种地方的(汗~~)它是一直痛,因为一下子跨或抬的太开,比如你一般跨40CM,一下子猛地拉开100CM.这个韧带就超负荷了,就受伤了嘛.
祝你早日康复,希你能够多做运动
原来是这样啊
那就有点不对了
我估计是发炎了
你得好好找个医生去检查一下
可以去做CT
一般痛到你这种程度,
朋友啊,你还是去检查一下的,放心啊,
这个只有让医生回答了
哎,我不能回答您了
对不起啊
也许是肌腱受伤了,我以前也这样过的
总之,还是去检查吧
兄弟我并不是医生啊
呵呵
sorry
人的膝盖疼有以下几种情况：
1.尿酸值过高引起痛风。
2.风湿性类风湿性关节炎。
3.膝盖受到撞击、摔打等。
4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生长发育期的疼痛。
6.膝盖手术后的疼痛。
7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。
您是哪一种？自己看着办。
膝关节在反复屈伸、扭转时，关节面在不断地撞击、摩擦，时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨，就是俗称的膝