男生用什么办法减肥快

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/26 12:10:29

我今年20岁...身高170...体重75KG...想知道用什么办法减肥的快...我是住学校的...请教我怎么样减肥比较快...谢谢啊

要减肥不吃苦那是不可能只有跑步和做仰卧起座最好的另外就是管住嘴巴少吃油腻的食品一餐少吃点

运动，合理饮食。

我大一时早上不吃饭减的特别快，不知不觉中减了20斤，但是对身体可不好，另外加强锻炼，每顿饭7分饱就ok了！

慢跑

多锻炼，晚饭少吃，饭后喝一杯乌龙茶。