怎么样用跳绳瘦腿???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 16:25:33
我是女生,腿很结实的,怎么样用跳绳来瘦大腿?
我大腿53 小腿34 谁能帮我把大腿瘦到45,小腿瘦到28,我一定给你高分

跳绳只能减小腿的，除了多跳绳，每天还应该在睡觉前拉拉韧带，每天多吃蔬菜和水果，坚持喝水。如果条件可以，尽量每礼拜运动2-3次，女生可以游泳和做操。打羽毛球可以瘦大腿。

说实话跳神跳到后来腿部肌肉应该很发达,再减应该就有困难了...