经常做梦怎么办？ 几乎每晚都做梦啊！

梦多就表示睡眠质量不好就是白天容易犯困，长期就会影响学习工作质量，记忆力也会下降！

解决办法：⒈睡前喝牛奶，或者听些音乐，什么都不要去想，心静入睡，关键是要神经放松，这个很重要，不要弄的很紧张！不过不一定那方法对人人都有用，因为有些人睡前喝了东西翻而睡不着，听音乐反而注意力被拉过去了！

⒉控制自己睡前不要想东西，保持大脑空灵状态！平时对那些困扰不要总往心里去！
⒊你如果非要吃药的话，一般吃维生素b1和骨维素，是调节神经功能的！
不过最好不要长期吃，吃个半个月左右就行了！

我也经常做梦呵，睡前喝牛奶对睡眠有好处，不知对做梦有没有帮助，而且现在的牛奶估计不少人不敢喝。

安神补脑吧，每天晚上至少好几集呢，天天做梦&……

白天多活动 梦多是精力过剩的表现 另外吃点有助于神经的药 刺五加 谷维素等
话说我跟你一样 天天梦

我记得做梦时好事吧...

哈哈。。我也是
做梦都是那种特别有趣的