UC知道脸色暗黄（请就我的症状帮忙解决）谢谢
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/05 22:53:17
1.29岁
2.月经周期26天或者27天
3.脸色黄没有光泽，斑不多。（非常羡慕红光满面的人）
4.冬天手脚冷，但能忍得住。下班时，被西北风一吹，脸色、嘴唇变紫。
5.大小便正常。（每天一次大便）
6.睡眠多梦，磕睡，不失眠。连中午的午觉一直是梦。
7.最近两年觉得全身的皮肤起皱，有些松弛。变老的表现。
如何使脸色变得红润？有血色？
2.月经周期26天或者27天
3.脸色黄没有光泽，斑不多。（非常羡慕红光满面的人）
4.冬天手脚冷，但能忍得住。下班时，被西北风一吹，脸色、嘴唇变紫。
5.大小便正常。（每天一次大便）
6.睡眠多梦，磕睡，不失眠。连中午的午觉一直是梦。
7.最近两年觉得全身的皮肤起皱，有些松弛。变老的表现。
如何使脸色变得红润？有血色？
气血不足，炖点乌鸡最简单了，加上枸杞，红枣，喝汤，就可以了，不过时间要长一点，不要加盐什么的调味料，就是清炖，喝得时候可以加点盐，炖得时候不要！我基本每个月吃一次。
都说一天三个枣，能长寿吗？所以像上面的说，吃枣也很好，但都是要坚持。
还有要有好的习惯，我现在是学中药的学生，我每天早上起床先空腹喝一杯枣花蜂蜜水，一勺荷花粉。然后再洗漱。每天要喝1L左右的花茶，用玫瑰花，玫瑰茄，百合花，茉莉花一起泡，我都是早上起来在寝室煮个开就行了，装在不锈钢的保温壶里。带着去上课，去实验室。我的同学总是埋汰我，可是现在她们不得不佩服我，由于我常年的保养（当然天生的占一部分），现在我比他们明显小。皮肤也好（我皮肤本来也好，不过后天的保养也很重要！）。
而且 一定要保证睡眠质量，这比用什么化妆品都强！
你多梦大概和气血不足有关系吧，个人建议不要吃市面上卖的那些个什么养颜胶囊，这个是我们老师讲的，想吃的话可以自己熬。
有问题加我吧，174753740,要注明养生问题，我就会加你了，我还有好多的小方子什么的，我会把我试吃过的，效果比较好的告诉你。
可以吃补血的,如红枣
要吃含维生素E的东西,不想麻烦可以直接到药店买维生素E的药...
睡前喝奶,泡脚以改善睡眠质量...
30岁出现衰老状况确实有点早,不过可以通过吃养颜的东西改善...如花胶
祝你年轻美丽!
枸杞50克，红枣150克,当归100克 ,炖鸽子..服用两周.