想减肥，但是控制不住自己的食欲怎么办

1.多吃含纤维高的食品，如海带、芹菜、魔芋、果冻、地瓜，这样你就整天都饱饱的，自然也就不想吃了。
2，多喝水（不过就会总想跑厕所哦）
3，嘴馋时就此水果，但要避开香蕉、荔枝、桂圆之类热量很高的。

要不你试试每天晚餐用1或者2个番茄代替,早餐和午餐正常吃,效果不错,记得不要吃太多的零食哦!
相信你可以成功哦!

转移自己的注意力，喜欢干什么就干什么，别老想吃。我这么说你可能还不明白，你回想一下，你在干什么的时候会不想吃。像我的话，一个人去逛街`玩电脑的时候就不想吃东西。
如果你是自己住，那你就不要买零食回家了。正餐你就一天一天的减少，不要本来吃两碗的，一下就只吃半碗。因为你的胃已经被你撑大了，你要一天一天慢慢的少，这样久了，你的食量就会变小。
这些都是我自己亲身实验的，很有用，但是你要坚持，我现在每餐都吃得很少，吃一点就饱了，这时你会问，那不饿吗？会，当我饿的时候我就吃一些水果。可以在两餐之间吃，但是我不会吃很多，都是一个，比如苹果，雪梨``等

在想吃东西的时候狂喝水~ 果汁之类的 都可以，亲自试验过的 ！

正确的减肥方法应该是体育锻炼加适当的饮食、。。如果你控制不住食欲，可以试着嚼嚼口香糖。。。还可以瘦脸啊

不用阿。。。多运动~