发现自己得了抑郁症

你多大年龄??
又是因为感觉自己得了抑郁症??
是否考虑清楚?

还有治疗的方法,最好的方法,我提供给您一个,
把自己的生活习惯还有生活中的时间全部安排满满的,
不要让自己空闲下来
(我说的是如果你真的有抑郁啊!)

据我了解中国的医生，他们判断的时候非常的草率。就像人们心理上的问题，他动不动就说你这个是抑郁症，还说什么轻度的重度的。而国外的心理治疗医生，他们是不会给你下结论的，他只告诉你这是世界上90%人多有的心理问题，就像感冒一样的东西。既然是感冒就会好的，就可以治好的。
他们辅导的方式不同，我之所以告诉你这些。是为了让你有一个不同的认识方法，只要你自己正视它，把你情绪或心理当作是得了一次感冒一样的对待它。整个人就轻松了。

别想自己有什么郁郁症，是不是不是你说的算得，自己会有很多误判的，最好的办法就是看看心理医生，但一定要看好的负责的，不然会误了你一生

如果感觉情绪不好，到医院的心理科或者专业心理咨询机构咨询一下。不要按照一些资料主观推断病症。下面是诊断神经症的标准（可以参考，不要自己下诊断哦，不然就不告诉你了，呵呵）
1. 病程：不到3个月为短程，评分1 3个月到1年为中程，评分2 1年以上未长程，评分3 （这是是诊断的时间纬度）
2. 精神痛苦的程度： 轻度 自己可以主动摆脱 评分1 中度 自己摆脱不了，需要借助别人帮助或者处境改变才能摆脱 评分2 重度 即使别人开导陪伴改变环境也无法摆脱 评分3
3. 社会功能：可以照常学习工作 有轻微妨碍 评分1 工作学习功能受损，需要减轻或改变工作或学习 评分2 完全不能工作学习 要病退或者退学 评分3
总分不小于6神经症可以成立，4-5分为疑似需要观察 ，第2项精神痛苦程度和第3项社会功能需要考虑最近3个月的情况才可以得。

先对照一下吧，如果自己评分达到6分的话，去医院的心理科或者专业心理咨询中心，做SCL-90 SDS 这2个测试

如果确定是抑郁性神经症也不要担心的，神经症可以通过咨询或者服用抗抑郁的药得到缓解，而且神经症属于预后良好的。

自己都知道问题的