我有强迫症 咋办？？ 急救

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 23:17:00
大家好 我每天晚上 睡觉时 必然要去厕所 5 ，6次 ，我不想去呀 但我那个思想促使我不得不去 请问我该怎么办，怎么做呀 才能避免这个严重的心理病，，求大家帮助我呀 ！！！谢谢

我前几天才刚刚测过是轻度的....其实不用担心..人或多或少都会有点这样的...有个比较管用点的方法是皮筋脱敏..就是在手腕上套一皮筋.每次有强迫感的时候就用力弹自己一下..一定要很用力才行...我们原来一小学同学比你严重多了，他强迫自己用膝盖去磕地...他爷爷不知道是啥心理专家了..就是这样给治的.好多了...就是太痛苦了-_-!祝你早点摆脱烦恼..放轻松哦!

转移注意力，想去的时候去做俯卧撑！！

找心理专家咨询

我也有，不过投入的做一件事情就可以克服了！