跑八百米怎样可以取胜，明天就要跑，我不想丢人啊，各位帅哥靓女们帮帮忙吧，要快哦

首先要摆正心态 不要紧张或者有过大的压力 跑前做好准备活动 可以有效缓解压力 还有 对于没经过长时间训练的运动员来说 体力分配 和跑步过程中的自我调节 经验还很欠缺 ~~一开始肯定会有大部分人一起以100米速度冲下上去 然后到了第300米的时候就都慢下来了 甚至有人就泡不动了
所以我的建议是 找准一个速度和自己差不多的作为目标 跟住他 等他速度慢下来的时候超越他 再选择新的目标 差不多匀速跑下来就可以了 当然 一开始也不能落的太远 保持在前3到前5的位置上~~
其实这也不过是理论 属于我个人的经验 成绩是靠平时训练积累起来的 ~~所以 无论是你想要好的成绩还是 想有个好的身体 平时都要勤于锻炼才是~~

一开始尽量跑快些朝前赶

如果是环形跑道，尽量往内圈跑。尽量穿比自己的脚大一号或两号的鞋，鞋的底板最好有点硬。抛开一切杂念，然后就是祝你取得好成绩。祝你成功！

800米拼的是速度,开始就不能落下

努力咯！