UC知道后天运动会了！八百米怎么跑？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 06:53:33
我身高1米82 肺活量6400！体力还行！有没有前辈能说一些实用点的的呢？我们一个28人取前6分2组跑！1组14人！开始应该在第几比较好呢？另外比赛多长时间之前喝葡萄糖？呼吸怎么呼？
对于800米而言，注意全程的节奏，前面不要太紧张，要跟上靠前的选手，用轻快的步伐跟紧，过了一圈开始采取不同的策略：如果人家加速，你也别落后，但加速别太猛，留着劲到最后的150米处全力冲刺。
深呼吸
跑在前5，但不是第1，一般第3比较好
比赛半小时到1小时之内不要喝东西