14岁能练深蹲加弹跳吗？

能，但是不能 过量！~毕竟 现在 的骨骼 还没有定型～ 只要你感觉膝盖 和腰腹没有过分酸痛 就行！～每个人能承受的负荷也不一样啊 ～

确实伤膝盖，不要做。
做做简单的提踵，跳台阶比较好。

尚不满25岁都能长个... 不建议练或少练。 多练伸长运动，引体向上，多打打篮球，如果你还想长大个

你想减矮可以多练练！