跑步 带沙袋跑步 会不会影响身高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 22:30:50
这个问题很严肃 不要瞎回答 专业的来。

本人 男 16岁 一米七
跑步 每天2000多米
会有什么副作用？

现在又加了沙袋跑一样的路程！

我想问 不管是带沙袋跑步 还是不带跑步
分别会不会影响身高 ？

回答好了 加高分！

不会影响长高,也不会加多少弹跳,还可能会使腿变形,所以劝你不要戴.想长高可以多跳跳,还有喝牛奶,保证睡眠.

不会影响 沙袋只是增加耐力的方式 又没有对骨骼什么的进行压迫 当然不会影响身高
再说你才16岁 身体还在长 自然不会因为沙袋而影响身高的生长

Hunny

长跑不会影响身高

长跑的人会使腿部肌肉坚实，最突出的效果在于腰腹部肌肉发达，比常人宽厚~~

沙袋长跑会使小腿部分（腿肚子）肌肉发达，一段时间内松弛~~以后就好了

别说绑上沙袋，就是背上轮胎跑，也不会影响身高（我们训练经常绑沙袋，背轮胎的，没事~放心吧）

带沙袋会跑步跑的快，但太久会长不高。建议1个月就够了。建议不要带太重的沙袋,情愿多走路\多跑,也不要贪重~
不要带沙袋跑步，那样不好，等你把沙袋从小腿上解除的话，你的腿会发轻，那样会到只你的腿就没有是的，走起路来你自己都想歪，在说对你的血流循环也不好，时间长了容易缺血。两个月后，你不会跑得快，应当是不会跑才对。
增加负重，提高肌肉

知道刘翔是怎么修炼的吗？哈哈，加油阿，运动男孩！

看是什么沙袋了，有的是沙袋背心，那个还行，要是绑腿的就不行了，影响血液循环，对身体有影响

有可能