抑制雌激素食疗法

您好!日常饮食应多吃一点含富含硒和锌的食物,比如牡蛎最好,其他的有香菇、番茄、紫菜南瓜, 海带、豆类、芝麻、胡桃等，对降低癌症的危险性,特别是乳癌有很大的帮助。少吃油炸类的东西和酒,烟,他们会打破激素平衡,增加患癌症的危险.

其实关键是您应该多做运动

现代研究显示经常运动的妇女比同龄组不爱运动的妇女其患子宫癌、乳腺癌的机率少2．3倍。经常体育锻炼的女性，其体内雌激素水平明显降低。初步认为这是运动降低雌激素水平，从而减少癌症的发生。

黄豆和豆制品可以抑制雌激素的分泌,您不妨多吃点,比如豆浆,豆腐,豆奶,黄酒.研究显示，黄豆和豆制品在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种。