吃什么可以变胖又健康？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 20:12:31
我老公今年29岁，身高1米78，可体重只有110多斤。我天天给他做他喜欢吃的菜，可是他就是不胖，我真是为他的身体担心。吃什么可以变胖，又不影响健康呢？

你好 你老公人瘦不代表不健康 平时要多吃些肉类 蛋类 增加点甜食 多锻炼身体 合理饮食
如果你怎么吃都不会胖的话,那就不要盲目增肥了,弄不好身体会坏的，应该通过体育锻炼来增肌，这样不但看起来壮实些，而且体力也会增强，记得锻炼的时候吃点增肌的营养品
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的

适当多吃些
吃饱了还要再吃点，这样会有好的效果
另外保持良好心态也是很有必要的
我也很瘦，就这样，我两个月长了5公斤了
现在1。78的个从110到120斤了

肥肉效果最好，蒸煮炸烧换着花样做给他吃，不要重了，味道要好

做到科学的起居与规律的饮食对保持良好的体格有着很重要的作用. ,睡眠要充足 饮食方面要有规律 喝花生奶 豆浆(要自制的),另外调整好心态 舒缓压力 保持舒畅的情绪也是不容忽视的.