夏天经常吃什么又便宜又健康

你们还让不让他活了，全是蔬菜。夏天人本身出汗就多，营养会跟不上的。吃蔬菜的同时，也要吃荤菜，特别是带皮的肥肉。肉皮还可以美容。仅供参考。

以藕的个人经验来看。喝绿豆汤。学校食堂有很便宜啊
然后吃西瓜。有便宜又解渴还清热。。
凉拌黄瓜。西红柿。

多吃蔬菜水果，可以补充机体所需的各种维生素。不要偏食。做到“饭中有豆，菜中有叶，汤中有藻，肉中有菇。”这是中国卫生部高级营养师的建议，电视上看到的。

绿豆汤粥是个很不错的选择，但别的蔬菜也要多吃，少吃油的，吃淡点清爽点，稍运动出点汗，洗个澡，整个夏天会过得很舒服~~~

多吃蔬菜水果，可以补充机体所需的各种维生素。不要偏食，粮食多吃豆类食品，如绿豆解暑，黄豆可以补充蛋白质及高营养的脂肪。

吃西瓜!绝对的好东东!