一天吃多少水果才能达到美容效果？

至少一个苹果，2个香蕉

要这样比，你一天要吃到5个拳头打的蔬菜。外加2个拳头大的水果。这样维生素才是最理想为一天的设定。

ps：本人是做不到啦。哈哈。

750kg左右够好，要分开吃，三次最好 ，饭后，中午 睡前，坚持下去才能见效果

什么事情都是物极必反的，吃东西也要搭配，不挑食就好了。