有没有有效的减肥方法,不吃药的

我一米六的身高,五十八公斤的体重,昨天同学聚会,发现自己还是那么胖,而同学们都更瘦,更漂亮了,男朋友也总是闲我胖!
漂亮的衣服也穿不了,自己就是在网店卖衣服的,那些衣服只看不能穿的!
而且皮肤暗黄色的,没有水份~~~~
急求帮助,我希望能减到四十五公斤以下,瘦一点!
本人是做设计师工作的,平时都是坐在办公室里的时间多^

我腿比较粗,腰根本就没有,肩膀很厚,背上也很肉,胸部背后,跟个投背着的一样^唉,苦闷

谢谢大家啦
不花太多的钱的那种,像去买什么什么减肥药,塑身药,明星介绍的什么,等等都不须要,我要最实在有效的!@谢谢!

急！有没有短时间内最有效的减肥方法呀，不吃药的。 有没有不节食，不吃药的新减肥方法 有没有方便有效的减肥方法 有没有切实有效的减肥方法?! 有没有不运动,不吃药能减肥的方法吗? 有什么有效的方法治疗打呼噜?不吃药. 有没有不用吃药可以减肥的好方法 不跑步、打球、节食、吃药的减肥方法有什么？ 怎样不吃药能快速、有效的减肥？ 有没有即有效有快速的减肥方法呢？