怎样才能拥有健康的体魄?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/08 12:09:33
现在的青少年是越来越不爱锻炼。。。
我也是一样的。。
但是因此很容易生病,不知道该怎么才好。。
想请问一下什么才是正确的锻炼方法,每天的饮食呢?晚上几点睡觉最好??
我也是一样的。。
但是因此很容易生病,不知道该怎么才好。。
想请问一下什么才是正确的锻炼方法,每天的饮食呢?晚上几点睡觉最好??
每天7点多分来到小区周围跑几圈,如果有锻炼器材的话建议你用一下,每天不要暴饮暴食,也不要节食,最好吃点素菜,脂肪多的要少吃,晚上9点多钟就要睡了~。
不锻炼还想要健康,别妄想了!
运动
生活有规律,合理膳食,合理用药
最好是有阳光的时候锻炼,因为有新鲜空气,许多人都是在早上很早锻炼,这是不太好的
适当做些体育运动