我想知道.怎么锻炼毅力.怎么忘记以前不开心的事..谢谢了

一想到那些让自己不开心的事，就去做别的
尤其是做自己最讨厌的事情（讨厌跑步就每天跑三圈，讨厌游泳就每天去游一小时）
或这养只狗狗，一不开心就带它去散步，跑圈（你养只喜欢跑步的）
尽量做好事，喝酒、沉迷网络等等固然有用，但是对身子不好啊

锻炼身体也别过猛了，运动过量对身体也不好的

专心 做现在 喜欢的事情 就会 把 原来 的事情 抛远了—— 也要正视以前的事 只有把它在你心里 化解了 这样以后 你想起来 也不会 痛苦 悲伤 吃自己不喜欢 吃的好东西 多做 运动 喜欢的 运动 要 拼命 尽情 完我地 玩 输了再玩 赢了 争取 更好 玩不好 就 刻苦玩 起早贪黑 风吹日晒 雨雪严寒 疲惫饥饿 伤痛嘲笑 都要 练 坚持 能让上帝 也 妥协 呵呵

坚持就是胜利（好老套的话，但真的很实用）。废话我就不多说了，自己真想坚持就会成功。你要是把什么客观因素当原因。只能证明一点：你在为自己找借口！

专做不喜欢做的事,去跑步跑到跑不动

找一件事情做去代替不开心的事情

多让自己和别人相处。少让自己一个人呆着。不感到孤独人自然不会去想那些不开心的事，时间久了就慢慢淡化拉