我和心跳在每分钟45下，这样的频率好不好，是不是能长寿些

正常人心率为60-100次/分，低于60次叫心动过缓，超过100次叫心动过速。一般运动量大的人如运动员安静状态下常低于60，运动时很容易超过100。
心率并不是越低越好，过低的心率会使心室充盈时间过长，回心血量过多，心室过度充盈而使心室扩张，反而使心功能受影响，所以运动员心脏不一定就是最健康的心脏，心动过缓也不一定能长寿。
正常人心率最好不要低于50次/分，你的心率45次，如果你是年轻人，那么问题不大，多由迷走神经张力偏高所致，可以不必管他；如果你是中老年人，就需要排除“病窦”了。有一个简单的自测方法：作20次下蹲运动或爬一分钟楼梯（以自身体力能耐受为度，若心率能超过90次/分，就说明你的心脏没问题，若感觉较累而心率仍低于90次，就很可能你的窦房结功能降低了，需要作进一步检查，如食道调搏心电生理检查、动态心电图等。

理论上正常人心率低一点好
比如运动员的心率一般比较低
但是45好像低了点
如果你没什么不适的话就没问题而且恭喜你能长寿

一般来说心率慢的人寿命会比较长，但是你那个也太慢了吧，一般慢的是60，正常人是60-120