骨科医生

这种情况多见于踝关节周围韧带损伤或者软骨损伤，普通的x线下，韧带和软骨很难显影，如果是韧带损伤，休息1个月，基本可以完全康复，但是软骨损伤，就比较麻烦，建议有条件的话，行关节镜探查一下，排除软骨面的损伤，平时注意避免剧烈运动，使用护踝保护关节，穿软底鞋，等等。。。

你好，你的情况考虑 关节软骨 和周围韧带的问题，关节软骨用普通x线片是看不出来的，这可能与当时伤后没有好好治疗有关系，穿高跟鞋会增加关节软骨的摩擦，可以改变关节受力点的位置，影响关节的稳定性。建议：平时佩戴一下护踝，可以增加关节的稳定性。避免穿高跟鞋。