急 如何让我强壮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 21:06:16
我是一名高中生身体挺高一米八一 体重一百四十多斤 但我很没力气 身上尽是肥肉 单杠一个也拉不上去想问有什么办法快速强壮

作俯卧撑,贵在坚持

锻炼

天天锻炼，就像施瓦辛格年少时一样

本呢，天天练啊

缺乏 锻炼

要是 去干点 稍微轻快 的工人的 活

俩月 你就有 力量 了

先去跑跑步减肥吧，你现在要做的是瘦身，不是白变得强壮。