怎样才可以减臀部，和大腿

站着上班，要不就躺着上班！

多运动是不变的减肥良方

建议练竞走或是练愈加

练习伦巴，有助于减少腰臀部赘肉，因为这两个部位的活动量比较大

有一个好的坐姿也可以减肥。大小腿呈九十度，收腹挺胸，端正好姿势呗，减肥也不是可以速成的，你可以到网上找一些减肥方法，试它一个月。但别暴饮暴食