王漠璇是怎样减肥的

二楼说的是假新闻，漠璇已经否认曾经和至美合作过，她在博客里已经澄清和至美没有任何的联系。
漠璇的Blog： http://blog.sina.com.cn/moxuan
漠璇说她的减肥方法很极端，不是每个人都适应的，不过你如果感兴趣可以试试看。
她的食谱
每天只在上午11点左右吃一次，要么是三片三文鱼，要么就是最小号的肯德基蔬菜沙拉。反正每天只吃一样，每天喝一听无糖可乐。这份三文鱼、蔬菜沙拉、无糖可乐的减肥食谱持续了104天。那时候是夏天，实在渴或者运动以后，就含冰块一小块，是怕摄取水分过多水肿。平台期的时候什么都不吃，其实就是说连少的可怜的三文鱼和蔬菜色拉都不吃了，仅以几口水度日，运动量不减。这样2-3天平台期就过去了。
她的运动量
1）早上起床100个仰卧起坐（最后一个月增至200个）
2）从九点开始逛街（穿高跟鞋）到下午四点左右，不一定要买东西，主要是确保自己一直在走动；
3）晚上回家后八点左右开始在住宅小区内跑两圈，约1000米；
4）然后去游泳馆游泳1个半小时到2小时；
5）回家以后不穿鞋跟着音乐原地跑步40分钟到1个小时。
6）睡觉前100个仰卧起坐（最后一个月增至200个）

我想能这样坚持下来并且保持住的人很少，身体仍在健康运作的估计就更少了，她可能是个极端的个例。我真是想象不到，一个人这么大的运动量，每天就3片鱼生一杯健怡可乐，是怎么活下来的。同时，她还能3天不进食。太Cool了，太伟大了，太极端了，太变态了，太非人了，太超人了，反正无论如何，我觉得这是置之死地而后生的减肥方法。
也许，这样活下来的，是金字塔顶端的减肥高人。你我若是泛泛之辈，就不要勉强了，采取温和一点的手法吧。
至于那本《减肥天书》书网上有买的，像淘宝或者是卓越亚马逊都有~~~~~

不好找·好像只出了几千本啊·我的是在三里屯的书店买的

多吃善食纤维