如何提高自身的记忆力?

我是一个做文职工种的女性.常常坐在电脑面前,最近发现自已的记忆力越来越差.刚刚发生的事情马上就会忘掉,更别说工作中,有时候需要记的东西了.看几十次都记不到.很烦恼,请问怎样可以提高记忆力?望大家指点.

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