请帮我制定一个减肥计划，和一个低卡路易的食谱

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 17:41:25
我现在是一个学生。所以时间可能有一点紧张。但是我还是很想减肥。想大家可以帮我制定一个适合我的减肥计划。
我平时的饮食可能不是很有规律，所以也想制定一个和减肥计划相配的饮食计划。
辛苦大家啦！

我把我上学的时候减肥的食谱给你``希望对你有帮助
早上``一个苹果``酸奶```有的时候是燕麦`或香蕉
中午``正常吃```不要吃油炸的`
晚上`稀饭``苹果``稀饭可以不吃

很简单把`就这么多了``那个时候我一个月瘦了十斤呢``哈哈`
然后晚上再围着操场跑上半个小时``
要是不喜欢跑步跳绳也行```
有什么不明白再问我哈``
加油``现在是最好的减肥时间`

你应该多运动，少吃点，最好在网上查查有关能减肥的食物和穴位刺激